No podemos evitarlo, morir es parte del viaje al que llamamos vida, hasta me atrevo a decir, que hay vivos que ya se murieron por dentro o gente que aún con vida no viven… Para que ocuparse de la nutrición y el ejercicio entonces ? La respuesta es simple; Porque no importa cuanto tiempo vayas a vivir, tendrás mejor desempeño, mejor funcionamiento orgánico, mejor salud, movilidad, capacidades y retraso del envejecimiento ( Este tampoco es inevitable ) Así que se trata de lograr un estado más longevo, que te permita compartir y vivir con más calidad hasta que te toque. No obstante debo decirles algo, de nada les valdrá, estar sanos y lucir un cuerpo fitness, si cuando salen a manejar por la autopista, manejan como locos desaforados, si tienen armas pero no tienen sentido común, no morirán por ancianos o enfermos, morirán por idiotas. Lo mismo sucede con el tipo de vida que tienen, si ustedes no están logrando resultados positivos en sus estudios, relaciones, trabajos o en todo lo relacionado con su propia felicidad o sufren de estrés o son causantes de ese mism estrés en otros, considérense muertos prematuros y esclavos de su propia infelicidad. Abramos los ojos, tenemos que entender que el fitness también es el balance de todos nuestros factores humanos, y su base ha sido, es y seguirá siendo: MENTE SANA EN CUERPO SANO, asi que, buena nutrición, movimiento, desarrollo personal, equilibro sentimental, estudios y buenos momentos, delante de las adversidades, para ser más y mejores humanos, no es igual gozar de longevidad y alegria a medida que envejecemos, que finalizar la vida como un zombie, como un cuerpo sin alma, llenos de turbulencias y ceguera…

Coach: Arquimedes Silvio

Desde que inicié, este proyecto, hace ya más de 7 años, he tenido como objetivo compartir con mis grupos las mejores herramientas para que puedan lograr los diferentes objetivos fitness que cada uno tiene. Sin embargo, una de las cosas mas importantes que se puede lograr en un centro como el mío, es la construcción de una verdadera comunidad, en donde las buenas vibras y la energía, sean la bandera principal de cada clase. Ver que mis miembros, se ayuden entre ellos para cumplir con cada entrenamiento, logrando fomentar la unión para un mejor desempeño, creando amistad, apoyo y evolución, es sin duda alguna, lo mas satisfactorio que un coach como yo pueda tener en el gym. Crear una comunidad ayuda no solo a mejorar a cada miembro sino que además se fomenta un espacio en donde el trabajo en equipo y la camaradería, permiten, mas y mejores relaciones entre ellos. Mi meta, es reunir a todos mis estudiantes en pro de la creación de mas y mejores humanos, en un ambiente de felicidad, lejos de cualquier aspecto negativo que como en otros gimnasios afectan al individuo y al grupo en general, es mi deseo, lograr tener un centro en donde todos y todas disfruten de los beneficios del fitness y el poder de evolucionar en la mente, el corazón, la salud, el cuerpo y el bienestar integral, como un equipo, como una verdadera comunidad fitness, este es un llamado al despertar y a la vida, bienvenidos Sean siempre todas y todos, a la superación !!!

Orgullosamente…

Coach: Arquimedes Silvio

Espero les sea de utilidad !!!

Me basaré en los siguientes datos: Sobrepeso es igual a un exceso de mas de 20% sobre el presunto “PESO IDEAL” en tu IMC / BMI y se transforma en Obesidad Mórbida, cuando superas entre el 30 y el 40 % de la misma medición. Sin embargo hay que aclarar que, a mayor porcentaje de grasa corporal mayor peso, pero hay que recordar que el índice de masa corporal ( IMC / BMI ) es la suma de los pesos entre masa magra, huesos, grasa, según tu estatura y radio de circunferencia. No obstante a muchas personas les obsesiona la balanza, digamos que más les preocupa cuanto pesan a cuanto porcentaje de grasa corporal tienen, en otras palabras, si pesan menos pero tienen un alto porcentaje de grasa, no les preocupa, cuando en realidad ya sabemos que esa grasa está dentro y detrás de los órganos, afecta las venas, arterias y el corazón y es la culpable de muchos de los problemas de salud en las personas. Hay gente delgada que según la teoría del peso ideal, tienen sobrepeso, sin tener un alto porcentaje de grasa corporal. Un atleta o culturista, pueden estar totalmente definidos sin casi nada de grasa corporal pero están por encima del peso ( Sobrepeso ) por acumulación de masa muscular y agua. En mi programa, me ocupo mas de combatir el exceso de grasa corporal, porque al perderla, la salud irá mejorando, orientando a las personas en los buenos conceptos nutricionales y su respectivo programa de ejercicios adaptados a la realidad individual y estilo de vida de esa persona. A veces no perderán peso porque desarrollan más masa magra, pero cuando usamos el centímetro, los resultados no se hacen esperar (1era Parte)

Originario de Sur America, mayormente de la selva amazónica Venezolana, este ancestral alimento, tiene más beneficios de lo que se pensába. Su nombre indígena es: CASABE, que significa: PAN DE YUCA o simplemente “PAN” es elaborado desde hace más de 8 mil años, siendo la YUCA, su único ingrediente, una vez seleccionada, se pela, se muele, se convierte en masa, de prensa y se le extrae el líquido, luego se obtiene la masa seca, se procesa y se cocina a leña en moldes. Estudios realizados, han descubierto que puede sustituir al pan tradicional, porque es una excelente fuente de energía, que no es ultra procesado, aporta 6 vitaminas b diferentes y 2 vitaminas k, magnesio, potasio y otros minerales, sin mencionar que contiene mucha fibra y cero gluten. Es ideal para ayudarte a mantener controlados los niveles de azúcar en sangre, previene el envejecimiento prematuro, te ayuda a mantener la figura, pero lo mejor de todo es que sus nutrientes, mejoran el funcionamiento de tus órganos. Tiene un sabor neutral y es bastante crujiente, así que puedes acomañar diferentes tipos de comidas con este súper alimento, si tienen la posibilidad de adquirirlo, háganlo parte de su plan nutricional…

Coach: Arquimedes Silvio

Encontré este vídeo en YouTube y me parece que no está demás conocer esta información, acá les dejo el enlace:

Be your own expert
Conduct your own experiment
Understand what works for you and how your body moves
Own your life

Come and participate in the practice of fitness through self awareness. See how simple and incredibly powerful it is.

This a 2 hour workshop aimed at identifying the key factors important to making positive changes and sustainable growth in fitness and health.

Infinity Method :
*Journal
*Rope Flow
*Kettlebells
*Mace and Clubs
*Dumbells
*Rucking
*Biking
*OCR
*Everything

Incorporated practices
Breathwork, Weckmethod, Cross training, Functional fitness, Primal movement, Yoga, Aromatherapy, Functional Nutrtion, Herbal Medicine

Class Activities
Thorough Warm-up:
-Breathwork, Aroma massage therapy, Yoga, CARs and Wringing

Flow:
-Intro to Slings
-Dumbell Flow 101
-Rope Flow 101

Introduction to
Savage Science

Introducción a Ciencia salvaje: Sé tu propio experto,Haz tu propio experimento ,Comprenda lo que funciona para usted y cómo se mueve su cuerpo,Se dueño de tu vida, ven y participa en la práctica del fitness a través del autoconocimiento. Descubre lo simple e increíblemente poderoso que es. Este taller de 2 horas tiene como objetivo identificar los factores clave importantes para realizar cambios positivos y un crecimiento sostenible en el estado físico y la salud. Método infinito: *Diario * Flujo de cuerda *Pesas rusas *Maza y palos *Mancuernas * Ruckung* Ciclismo *LOC * Prácticas adicionales incorporadas: Respiración, Método Weck, Entrenamiento cruzado, Fitness funcional, Movimiento primario, Yoga, Aromaterapia, Nutrición funcional, Medicina herbaria Actividades de clase Calentamiento completo: -Respiración, Aromaterapia, Yoga, CARs y Escurrimiento Flow rope: Introducción a las eslingas -Flujo con mancuernas 101 -Flujo de cuerda 101

Incluye: Meriendas saludables y bebidas. Inversión: 35 USD Precio para miembros activos: 25 USD