Existen miles de marcas y para todo tipo de objetivo, pero ni hacen magia ni mucho menos milagros, sirven para completar las deficiencias o aumentar la ingesta de aquellos nutrientes que requieres como extra, sin embargo, no te servirán de nada, si no te estas nutriendo asertivamente y menos, si no te hidratas bien o no duermes lo suficiente. Aunque no les guste el concepto, se debe tener en cuenta que, estos productos también son procesados y que muchas veces, son más efectivos, en el diseño atractivo, colores, nombres y adornos, que en su contenido, asegúrense de obtener sus nutrientes, de comidas completas y limpias, si van a usar suplementos, al menos usen aquellos que cumplan con los requisitos de calidad y buena composición…