Me basaré en los siguientes datos: Sobrepeso es igual a un exceso de mas de 20% sobre el presunto “PESO IDEAL” en tu IMC / BMI y se transforma en Obesidad Mórbida, cuando superas entre el 30 y el 40 % de la misma medición. Sin embargo hay que aclarar que, a mayor porcentaje de grasa corporal mayor peso, pero hay que recordar que el índice de masa corporal ( IMC / BMI ) es la suma de los pesos entre masa magra, huesos, grasa, según tu estatura y radio de circunferencia. No obstante a muchas personas les obsesiona la balanza, digamos que más les preocupa cuanto pesan a cuanto porcentaje de grasa corporal tienen, en otras palabras, si pesan menos pero tienen un alto porcentaje de grasa, no les preocupa, cuando en realidad ya sabemos que esa grasa está dentro y detrás de los órganos, afecta las venas, arterias y el corazón y es la culpable de muchos de los problemas de salud en las personas. Hay gente delgada que según la teoría del peso ideal, tienen sobrepeso, sin tener un alto porcentaje de grasa corporal. Un atleta o culturista, pueden estar totalmente definidos sin casi nada de grasa corporal pero están por encima del peso ( Sobrepeso ) por acumulación de masa muscular y agua. En mi programa, me ocupo mas de combatir el exceso de grasa corporal, porque al perderla, la salud irá mejorando, orientando a las personas en los buenos conceptos nutricionales y su respectivo programa de ejercicios adaptados a la realidad individual y estilo de vida de esa persona. A veces no perderán peso porque desarrollan más masa magra, pero cuando usamos el centímetro, los resultados no se hacen esperar (1era Parte)